Alfabeto Emocional...
O Dr. Juan Hitzig (especialista em Medicina Ocupacional e de Prevenção do envelhecimento) estudou as características de alguns longevos saudáveis e
concluiu que, além das características biológicas, o denominador comum entre
todos eles está em suas condutas e atitudes.
- “Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um
circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um
organismo”,
explica.
As condutas
“S” – serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono,
sorriso – promovem secreção de serotonina.
As condutas “R” – ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências – facilitam a secreção de cortisol, um hormônio “corrosivo” para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “R” – ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências – facilitam a secreção de cortisol, um hormônio “corrosivo” para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes
“A” – ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes
“D” – depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e
melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a
saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo
contrário, é a chave para a longevidade saudável.
Tenha uma excelente vida, plena de serotonina!
Liberem SEROTONINA e sejam mais FELIZES!
Aloha
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